以下是一些大学生可以尝试的自制营养价廉的美食方法:
1. 煮汤:煮一锅营养丰富的汤,可以加入各种蔬菜、鸡胸肉或者鱼肉等。这种做法既简单又能够提供丰富的营养。
2. 自制三明治:使用全麦面包,搭配瘦肉、生菜、番茄等蔬菜,再加上一些低脂酱料,就能够制作出营养均衡的三明治。
3. 炒饭或炒面:用米饭或面条搭配一些蔬菜和蛋类,加上一些调味料和少量油,可以做出简单又美味的炒饭或炒面。
4. 沙拉:使用新鲜的蔬菜和水果,加上一些坚果或者蛋类,再搭配低脂酱料,就能制作出营养丰富的沙拉。
5. 自制果汁:将新鲜水果榨汁,可以制作出健康的果汁,既满足口感又提供营养。
6. 豆类食物:豆类是廉价且富含蛋白质的食物,可以尝试煮豆类汤、炒豆芽或者做豆浆等。
7. 自制酸奶:购买一些优质的酸奶发酵剂,在家使用牛奶或豆浆发酵,可以制作出健康的自制酸奶。
8. 煎蛋:蛋类是便宜且营养丰富的食品,可以尝试煎荷包蛋、煎蛋饼或者蒸蛋。
9. 闷煮菜肴:将蔬菜和少量瘦肉放入锅中,加入适量的水,闷煮一段时间,可以制作出简单的菜肴,同时保留了蔬菜的营养。
10. 自制粥:用大米或者杂粮熬制粥,可以添加一些鱼肉、蔬菜或者鸡蛋,既营养又易消化。
大学生可以根据自己的口味和经济情况选择适合自己的食谱,并且在购买食材时可以多考虑价格实惠的选项,合理搭配食材,以满足营养需求。
出台《巡察整改日常监督“1+3+5+N”工作手册》,为镇街纪(工)委日常监督、抓好对村(社区)党组织核查评估指明方向。, 本文转自:合肥日报 合肥2023年博士后经费资助工作启动 新获批国家级博士后科研工作站可获30万元一次性建站资助 本报讯 记者昨天从合肥市人社局获悉,合肥近日启动2023年博士后经费资助工作,资助项目分为建站资助、博士后留(来)肥津贴、新进站博士后研究人员生活补贴、博士后研究人员生活补贴续发等4项。
此通讯并非对相关证券或市场的完整表述或概括,任何所表达的意见可能会更改且不另外通知。, 上游新闻获悉,11月11日,潞安化工集团召开经营管控调度会,会议传达了国家安全监察局组织召开的矿山安全风险监测预警工作推进会议精神,并结合集团实际,对安全生产、风险监测预警、运输销售等工作作出安排。
可是,回望历史,殷鉴岂远! 休斯敦为世乒赛特意制作的纪念围巾上,一面印着单词“和平”,一面印着“友谊与信任”。,直播收入97.2亿元,同比增长8.6%;